Biblioteca, Medicina Natural, Mudras, Yoga

Mudras que son

Se dice que los mudras, que significan «sello», marca o «gesto» en sánscrito, intensifican los efectos de nuestra práctica de yoga o meditación y mejoran el flujo de energía. ⁣
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Se desconocen los orígenes específicos de los mudras, aunque existen desde hace miles de años, apareciendo en diversas religiones y tradiciones, como el hinduismo, el budismo, el cristianismo, los jeroglíficos egipcios, los rituales tántricos, el arte romano, las artes marciales asiáticas, el taoísmo y la danza clásica india. ⁣
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El propósito de estos gestos con las manos varía según la tradición: desde enfocar energía sutil, transmitir enseñanzas a través de símbolos, actuar como una herramienta para curar enfermedades, incluso atribuir poderes mágicos o habilidades psíquicas al practicante.⁣

En yoga y meditación, muchos usan mudras junto con Pranayama (ejercicios de respiración de yoga), generalmente cuando están sentados con las piernas cruzadas en Sukhasana, Virasana o Padmasana. Los mudras también se incorporan a la práctica física de yoga asana. ⁣

Se ha dicho que realizar mudras estimula el flujo de prana (fuerza vital o energía) por todo el cuerpo y aquieta la mente enfocándola en el simple toque de nuestras manos o dedos e intensifica el poder de nuestra práctica.⁣

Según el Ayurveda, la enfermedad es el resultado de un desequilibrio en nuestro cuerpo causado por una deficiencia o un exceso de uno de los cinco elementos clave: espacio, aire, fuego, agua y tierra. Se dice que cada uno de estos desempeña un papel específico dentro del cuerpo y están representados por los cinco dedos:⁣

El pulgar – fuego⁣
El dedo índice – viento⁣
El dedo medio – éter (o espacio)⁣
El dedo anular – tierra⁣
El dedo meñique – agua⁣

Los dedos en esencia actúan como circuitos eléctricos y el uso de mudras ajusta el flujo de energía que equilibra estos elementos, acentuando la curación.

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