La depresión es una afección que afecta a alrededor del 15% de la población. Las mujeres son más propensas a ser afectadas que los hombres (1). Es muy común que las personas que han sido diagnosticadas con enfermedad celíaca se sientan deprimidas y ansiosas (2, 3). Para muchos, hay un vínculo entre la comida y un sentido de control sobre sus vidas. Los celíacos se enfrentan a algo sobre el que no sienten control alguno. Un diagnóstico de la enfermedad celíaca, la restricción que la nueva dieta pone sobre , y un sentido del aislamiento creado porque siente que no puede ensamblar adentro con cada uno puede traer en síntomas de la depresión.

La mala absorción de vitaminas y minerales puede hacer que el paciente celíaco se sienta mal, sentirse deprimido puede ser un efecto secundario de no tener el equilibrio correcto de alimentos que afectan su estado de ánimo y tienen un impacto significativo en cómo se siente emocionalmente. Para algunos de es simplemente seguir una dieta sin gluten estricta será suficiente.

Encontrar una mano de ayuda

Para otros la ayuda externa en la forma de consejería y apoyo psicológico puede ser muy útil.

Entra en el asiento del conductor

Tomar el control de su vida, la búsqueda de alternativas a los alimentos que antes disfrutaba y vivir con la enfermedad celíaca en lugar de dejar que la regla condición de su vida son la clave. Verlo como una oportunidad para tomar el control de su vida, para comer mejor, menos alimentos procesados, menos comida chatarra.

Una actitud positiva hace toda la diferencia

Considere su taza – es medio lleno o medio vacío. está en una dieta restringida pero por lo menos su condición puede ser completamente controlada sin recurrir a medicamentos o cirugía. Incluso un viaje de compras puede ser una aventura en lugar de un drudge-lo nuevo sin gluten alimentos se puede encontrar?

Un espíritu de aventura

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En una nota personal, me he convertido en mucho más aventurero ya que estar en una dieta sin gluten – voy a intentar nada una vez! He extendido mi gama de alimentos; Puedo comer mejor y más sano.

Todas estas estrategias pueden hacer una gran diferencia para su estado de ánimo y todos ellos están a su alcance. Toma el control y saca el máximo provecho de tu vida.

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