Conoce a algunos alimentos que pueden incorporar en su dieta para limpiar el
• La cúrcuma es uno de los alimentos más eficaces para mantener un hígado sano. Se ha demostrado que protege el hígado contra daños tóxicos, e incluso regenerar las células dañadas del hígado. La cúrcuma también estimula la producción de bilis y mejora la función general de Vesic
ula biliar.
• catequinas del té verde está cargado, un tipo de antioxidante que ayuda a eliminar la acumulación de grasa en el hígado y promueve una función hepática adecuada.
• Limón mejora la digestión cuando se consumen durante o después de las comidas, estimula el buen funcionamiento del hígado y la vesícula biliar.
• El ajo contiene azufre compuestos basados que activan las enzimas hepáticas responsables de toxinas libres en el cuerpo. Contiene alicina y selenio, dos nutrientes demostrado ser útiles para ayudar a proteger el hígado del daño tóxico, y ayuda en el proceso de desintoxicación.
• Las aceitunas como el de oliva, llegar a ser útil en caso de vesícula perezosa y mala digestión debido a los cambios en el vaciamiento vesicular. En el caso de los cálculos biliares se pueden utilizar, pero con precaución.
• Frutos secos, que contienen altos niveles de L-arginina, un aminoácido, el glutatión y ácidos grasos omega-3 también ayuda a desintoxicar el hígado. Las nueces también ayudan a oxigenar la sangre.
• Rico en la producción de compuestos de glutatión, aguacate promueve activamente la salud del hígado, protege contra la sobrecarga tóxica, y aumenta su poder de limpieza.
• Vegetales de hojas verdes como la espinaca o rúcula, contiene numerosos compuestos de limpieza que neutralizan los metales pesados, que en grandes cantidades puede cargar el hígado.
Fuente- Traducido: Naturalesaudável.
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