1.- Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.
2.- Ponte como objetivo un logro en vez de la perfeccion.
3.- Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.
4.- Prueba cosas nuevas,
5.- Identifica lo que puedes cambiar y lo que no
6.- Fijate metas.
7.- Sientete orgulloso de tus opiniones e ideas si con ellas no haces mal a nadie.
8.- Colabra en una labor social.
9.- Intenta practicar algun ejercicio
10.- Pasalo bien.

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