El árbol de Moringa es nativa de algunas partes de África y Asia. También se le llama árbol de baqueta por los británicos y malungay en Filipinas. En la India , se encuentra en las estribaciones de las montañas del Himalaya . Esta planta pertenece a la familia Moringaceae . Deriva su nombre de la palabra Malayalam, ‘ Muringa ‘ . Al ser una planta de usos múltiples, sus hojas, vainas , frutas, flores , raíces y corteza son beneficiosos en un sentido o en otro .

Algunas de las partes más utilizadas son las hojas de marango y semillas . Semillas de Moringa y raíces se utilizan para extraer petróleo y las flores se pueden cocinar y comer . Aparte de éstos, su corteza, savia , semillas , aceite, hojas, raíces y flores se utilizan en la fabricación de la medicina tradicional en muchos países.

Moringa : Beneficios para la salud

Lo más sorprendente de la moringa es que todas las partes de esta planta , incluyendo la corteza , raíces, hojas, flores, semillas , savia y vainas son un almacén de nutrientes y antioxidantes. Por lo tanto , esta planta posee beneficios para la salud innumerables y tiene la capacidad de curar varias enfermedades . Por esta razón , se conoce como el “árbol milagro ‘ y se utiliza ampliamente en la medicina tradicional.

1 . Las semillas de moringa contienen 40 por ciento de aceite comestible que se conoce como aceite de Ben . Este aceite transparente , dulce y sin olor es rico en antioxidantes y es similar al aceite de oliva en función de su perfil nutricional . Además, tiene una vida útil indefinida , ya que no se convierta rancio al igual que otros aceites.

2 . Las hojas de Moringa son las partes más utilizadas de esta planta . Estas hojas son comestibles. Contienen tres veces más hierro que las espinacas .

3 . Moringa contiene todos los aminoácidos esenciales que necesita el cuerpo. Los aminoácidos son los bloques constituyentes de las proteínas que son necesarias para crecer , reparar y mantener las células . El cuerpo humano fabrica 10 a 12 aminoácidos . Los 8 restantes aminoácidos son conocidos como los aminoácidos esenciales que deben ser efectuadas a partir de la dieta cotidiana y moringa contiene todos ellos. La lista de los aminoácidos esenciales y sus beneficios se dan a continuación .

ISOLEUCINA ayuda en la construcción de proteínas y enzimas y la creación de componentes bioquímicos dentro del cuerpo.

LEUCINA Construye proteínas y enzimas junto con isoleucina para mejorar la energía y el estado de alerta del cuerpo.

LYSINE Garantiza la absorción de la cantidad adecuada de calcio en el cuerpo y ayuda en la formación de colágeno y la producción de anticuerpos, hormonas y enzimas. Mantiene el equilibrio de nutrientes que reducen el crecimiento viral.

METHEONINE Proporciona azufre para el cuerpo y evita los problemas del cabello , piel y uñas . Reduce los niveles de colesterol al incrementar la producción de hígado de lecitina . Ayuda en la reducción de grasa en el hígado y la irritación de la vejiga.

Phenylalaine Producción de productos químicos necesarios para transmitir señales entre las células nerviosas y el cerebro , reduciendo así los dolores del hambre . También mejora la memoria .

TREONINA constituye una parte importante de las proteínas de colágeno, elastina y esmalte . Asistencias metabolismo , previene la acumulación de grasa en el hígado y estimula el tracto digestivo e intestinal .

TRYTOHYAN Apoya el sistema inmunológico y alivia el insomnio. La reducción de la ansiedad , la depresión y la migraña síntomas. Disminuye el riesgo de espasmos de las arterias y del corazón , ya que reduce los niveles de colesterol junto con lisina .

VALINA promueve una mente aguda , músculos coordinados y el estado de ánimo en calma

4 . Hoja de Moringa ayuda a aumentar los niveles de energía de una manera natural, que es de larga duración y esta energía no se produce a partir de azúcar . También se encuentra para curar úlceras , tumores restringir , reducir el dolor de la artritis y la inflamación y controlar la presión arterial .

5 . El consumo diario de moringa como parte de la dieta mejora el mecanismo de defensa natural del cuerpo. Al ser un estimulante de la inmunidad, a menudo se prescribe para los pacientes afectados de SIDA .

6 . Al ser rica en vitamina A o beta- caroteno, que actúa como un arma efectiva contra la ceguera .

7 . Desempeña un papel importante en las madres lactantes . Se notificó un consumo de moringa para causar un aumento dramático en la leche materna.

8 . Puesto que equilibra los niveles de azúcar , que puede ser extremadamente eficaz contra los diabéticos .

9 . El aumento del consumo de comida chatarra en el escenario actual puede conducir a niveles altos de colesterol. Moringa ayuda a equilibrar los niveles de colesterol en el cuerpo .

10 . El consumo de hojas de marango estimula el metabolismo celular y la estructura del cuerpo .

11 . Esta planta también tiene varias propiedades antibacterianas y por lo tanto se puede utilizar como un purificador . De hecho , actúa como un desintoxicante natural . Semillas de Moringa mezclados en agua impura puede ayudar en la absorción de todas las impurezas . Del mismo modo , Moringa ayuda en la eliminación y la excreción de la acumulación tóxica mediante la atracción de toxinas de la sangre .

12 . No se han reportado efectos secundarios de las hojas de marango . Por lo tanto , se puede consumir de forma segura por los niños y adultos . Hoy en día , se utiliza en las gachas de avena , pastas y panes para aumentar el contenido de nutrientes de las comidas .

13 . Suplementos de Moringa son mejores que la mayoría de los suplementos de calcio y multivitaminas disponibles en el mercado que utilizan ingredientes sintéticos . Suplementos de Moringa se preparan a partir de hojas de moringa y vainas que son fuentes naturales de calcio y multivitaminas y su método de procesamiento aumenta la disponibilidad y absorción de nutrientes por el cuerpo.

14 . Semillas de Moringa se utilizan en la fabricación de perfumes y aceites de aromaterapia . Las flores de moringa se utilizan en la fabricación de té de hierbas que contiene flavonoides y antioxidantes.
flor moringa

15 . Debido a sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas , los suplementos de moringa facilitar la curación rápida de heridas leves , como contusiones, cortes y quemaduras .

16 . Raíces de marango se utilizan en la medicina tradicional para controlar los trastornos del sistema circulatorio , para estimular el apetito y para mejorar el funcionamiento del tracto digestivo . Además de éstos , pueden disfunciones sexuales de tratados, problemas del tracto reproductivo femenino y la artritis.

17 . Según la investigación, ciertos elementos contenidos en las raíces de moringa puede curar el cáncer , cálculos renales e inflamaciones ováricas. Mejoran la función renal global al permitir que el cuerpo para eliminar el calcio y fosfatos de los riñones de manera más eficiente .

Cabello saludable mejora la apariencia física en gran medida . Los problemas de salud o deficiencias nutricionales pueden dañar el cabello y causar problemas como la caspa, puntas abiertas y rotura . Por lo tanto , la ingesta adecuada de vitaminas y minerales es esencial para mantener el pelo sano . Ciertas vitaminas , minerales y aminoácidos están involucrados en la formación de proteína de la queratina .

18 . La entrega óptima de oxígeno y nutrientes desde el sistema circulatorio al folículo del pelo es vital para el crecimiento del cabello adecuado . La vitamina A desempeña un papel importante en el desarrollo de células sanas y tejidos en el cuerpo y reducción de pérdida de cabello . Moringa oleifera tiene un alto contenido de vitamina A , promoviendo así el crecimiento del cabello y el mantenimiento . La deficiencia de vitamina A puede causar engrosamiento de cuero cabelludo , el cabello seco y la caspa .

19 . Planta Moringa también contiene zinc, que estimula el crecimiento del cabello mediante la mejora de la función inmune. El zinc y sílice junto con la vitamina A previene el secado y la obstrucción de las glándulas sebáceas . Las glándulas sebáceas son responsables de la producción de sebo . La deficiencia de zinc puede conducir a la atrofia de los folículos pilosos debido al deterioro del ADN y la síntesis de proteínas . El zinc también influye en la confirmación de ácidos nucleicos .

20 . La vitamina E contenida en moringa es un poderoso antioxidante que estimula la circulación sanguínea en todo el cuero cabelludo. Flujo adecuado de sangre al cuero cabelludo ayuda en la absorción de más nutrientes disponibles en los folículos pilosos .

21 . La pérdida de cabello se produce debido a la deficiencia de vitamina B , especialmente B6 , biotina , inositol y ácido fólico. La correcta circulación sanguínea en el cuero cabelludo permite a los folículos del pelo para crecer fuertes y saludables. Vitamina C junto con la vitamina E ayuda en la mejora de la circulación sanguínea en el cuero cabelludo . Es de vital importancia para mantener los capilares que llevan la sangre a los folículos. Moringa es un almacén de todos los nutrientes necesarios para un cabello saludable .

22 . Moringa contiene abundantes cantidades de minerales tales como calcio , hierro, potasio , magnesio, selenio , cobre y manganeso, que son esenciales para el pelo sano .
beneficios de moringa

23 . El aceite de Moringa es un suplemento natural para mejorar la salud y la fuerza del cabello y el cuero cabelludo . El masaje regular con este aceite ayuda en la reducción de las puntas abiertas y la caspa mediante el suministro de vitaminas y minerales rejuvenecedores a los folículos del pelo y los tejidos del cuero cabelludo.

Moringa : Beneficios de la Piel

Al igual que un cabello saludable , el suministro de nutrientes adecuados es vital para el mantenimiento de una piel sana. Al estar lleno de nutrientes como el calcio , la vitamina A, B , C , D , E , minerales como el cobre, hierro , zinc , magnesio , sílice y manganeso , moringa ofrece una serie de beneficios para la piel . Moringa tiene propiedades hidratantes y nutritivas y una capacidad de limpieza excelente, que hace que sea un ingrediente activo en productos de cuidado de la piel .

24 . Moringa se encontró que poseen propiedades anti -envejecimiento. El efecto de los radicales libres en la piel humana provoca la aparición de arrugas y hace que la piel desgastada y menos resistentes a las líneas . Moringa tiene la capacidad de limpieza excelente que ayuda en la limpieza de las células de la piel de los radicales libres y restaurar la vitalidad y complexión juvenil de la piel . Los antioxidantes revitalizan las células de la piel mediante la eliminación de los radicales libres que causan el envejecimiento .

25 . Las hojas de Moringa contienen alrededor de 30 antioxidantes que contribuyen en gran medida a la piel sana. El aceite de Moringa es altamente absorbible y por lo tanto ayuda en la entrega de estos potentes antioxidantes a las células de la piel .

26 . Moringa hojas también contienen azufre. Este mineral está presente en cada célula del cuerpo y es el ingrediente clave que contiene dos sustancias que constituyen la piel humana . El colágeno y la queratina son las dos sustancias . El colágeno es una sustancia elástica que da flexibilidad y suavidad a la piel y la queratina es una sustancia rígida que da la rigidez de la piel y la fuerza . Estas dos sustancias forman la mayoría de los tejidos de la piel y se componen de proteínas construidas a partir de azufre .

27 . El extracto de la semilla de hierba de la moringa es muy popular en la industria cosmética debido a su terapéutico beneficios para la piel y las propiedades purificadoras de la piel. Posee la capacidad de filtrar las impurezas que están profundamente arraigados en la piel y tiene un desintoxicante increíble y acción rejuvenecedora. Mejora la equidad de la piel equilibrando el color natural de la piel y el tono. Una pasta hecha de hojas de moringa embellece la piel y se puede utilizar como una máscara de cara .

28 . El aceite de ben que se extrae de las semillas de moringa se utiliza para suavizar y calmar la piel de los bebés.

29 . Extracto de semilla de Moringa se utiliza en cremas protectoras y tiene la capacidad para proporcionar protección contra el humo del cigarrillo y la contaminación por metales pesados.

30 . Al ser un poderoso agente de limpieza , polvo de semilla de Moringa se utiliza como un ingrediente activo en cremas y lociones de limpieza profunda . Protege la piel se adhiera la contaminación y el smog.

Valor nutricional de Moringa :

El hecho más sorprendente de moringa es que se trata de un almacén de nutrientes y sustancias químicas medicinales. Las distintas partes de esta planta son ricos en vitamina A, vitamina C , calcio , potasio, hierro y proteínas . Contiene una gran cantidad de fitonutrientes, los ocho aminoácidos esenciales y otros poderosos antioxidantes que combaten enfermedades. Según el Ayurveda , la moringa se compone de alrededor de 539 compuestos capaces de prevenir 300 enfermedades . Moringa contiene más de 90 nutrientes y antioxidantes 46 diferentes que lo convierten en una fuente inagotable de nutrición. El cuadro que figura a continuación ofrece una esencia del valor nutricional de esta maravillosa planta .
Todos los valores son por cada 100 gramos de porción comestible .
Nutrientes Hojas secadas Hojas frescas
Vitamina A 6,78 mg 18,9 mg
Tiamina ( B1 ) 0,06 mg 2,64 mg
Riboflavina ( B2) 0,05 mg 20,5 mg
La niacina ( B3 ) 0,8 mg 8,2 mg
Vitamina C 220 mg 17,3 mg
Calcio 440 mg 2.003 mg
Calorías 92 cal 205 cal
Hidratos de carbono 12,5 g 38,2 g
Cobre 0,07 mg 0,57 mg
Grasas 1.70 g 2.3 g
Fibra 0,90 g 19,2 g
Hierro 0.85 mg 28.2 mg
Magnesio 42 mg 368 mg
Fósforo 70 mg 204 mg
Potasio 259 mg 1324 mg
Proteína 6,70 g 27,1 g
Zinc 0,16 mg 3,29 mg
moringa hojas nutrición

Fuente: Moringa Organics

Las hojas de Moringa son un almacén de nutrientes . Contienen siete veces más potasio que los plátanos y el doble de la cantidad de proteína que la contenida en la leche. La leche es considerada como una importante fuente de calcio, pero las hojas de Moringa contienen cuatro veces más calcio que la leche. Contienen cuatro veces más vitamina A o beta caroteno que las zanahorias. Polvo de Moringa que se prepara moliendo las hojas secas de Moringa contiene siete veces más vitamina C que las naranjas , 25 veces la cantidad de hierro en las espinacas , 36 veces la cantidad de magnesio en los huevos, 50 veces más vitamina B3 de maní y 50 veces más vitamina B2 que los plátanos.

Las hojas de Moringa en comparación con los alimentos comunes

Valores por 100g . porción comestible
Nutrientes Moringa Hojas Otros Alimentos
Vitamina A 6.780 Zanahorias mcg : 1890 mcg
Vitamina C 220 mg Naranjas : 30 mg
La leche de calcio 440 mg de vaca : 120 mg
Potasio 259 mg Bananas : 88 mg
Proteína de la leche de vaca 6,7 gm : 3,2 g

Además de estos nutrientes , hojas de moringa contiene todos los aminoácidos esenciales necesarios para el crecimiento y desarrollo del cuerpo .
Aminoácidos contenido de hojas de Moringa

Todos los valores son por cada 100 gramos de porción comestible .

Las hojas frescas de hojas secas de .
Nutrientes Hojas secadas Hojas frescas
Arginina 406,6 mg 1.325 mg
Histidina 149,8 mg 613 mg
Isoleucina 299,6 mg 825 mg
Leucina 492,2 mg 1.950 mg
Lisina 342,4 mg 1.325 mg
Metionina 117,7 mg 350 mg
Phenylalinine 310,3 mg 1.388 mg
Treonina 117,7 mg 1.188 mg
Triptófano 107 mg 425 mg
Valina 374.5 mg 1.063 mg

Fuente: http://www.stylecraze.com/

<3 Nuevo Grupo ¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate!

https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

Nuevo Grupo Acupuntura Natural

https://www.facebook.com/groups/acupunturanatural

Grupo Infonatural ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

….-oOOo– –oOOo…