Kapha-Pitta Kaarak o Mudra-naashak

Popularmente conocido como Praan mudra, este mudra aumenta el humor Kapha, pero disminuye con el humor Pitta en el cuerpo.

Método: Este mudra se forma uniendo las puntas del pulgar del dedo anular y el meñique.

Beneficios: Kapha kaarak (pitta-naahsak) o mudra Praan se pueden utilizar para superar los trastornos siguientes:

– Fatiga crónica, debilidad general, la resistencia baja,

– Alteraciones del sistema inmune (la tendencia a contraer enfermedades infecciosas),

La tensión mental, ira, irritabilidad, celos, orgullo, impaciencia, sentimiento crónico  de urgencia,

olvido.

– Intolerancia del calor, el estrés y el ruido, las dolencias que empeoran en verano,

– Hypertthyroidism (pérdida de peso a pesar de tener buen apetito),

– Trastornos inflamatorios (enfermedades que terminan con ‘es’),

– La falta de sueño, la luz / / trastornos del sueño,

– La presión arterial alta, aterosclerosis (endurecimiento y estrechamiento de las arterias),

– Ardor en la boca, garganta, estómago, úlceras aftosas, la acidez, colitis ulcerosa,

– Heces líquidas, con sangre, la disentería, Orina escasa, ardiente,

– Excesivo, mal olor transpiración,

– Menstruaciones excesivas y dolorosas,

– Al rojo vivo articulaciones, artritis reumatoide, la inestabilidad de las articulaciones,

– Ardor, ojos rojos, secos, cataratas,

– Piel seca, roja, caliente, envejecimiento de la piel, sarpullidos, urticaria, la lepra,

– Pelo seco, ralo y gris,

– La ictericia,

– El envejecimiento prematuro,

– trastornos causados por una deficiencia de la tierra y los elementos de agua con el cuerpo (véase el Prithvi-vardhak y JAL-vardhak (varun) mudras).

Duración: Débil, extenuado, con la inmunidad comprometida la gente debe practicar este mudra por un mínimo de 45 minutos cada día. Ya sea en un tramo o en tres partes (es decir, durante 15 minutos, tres veces al día).

Momento ideal: aunque este mudra se puede realizar en cualquier momento, la práctica de que entre 6,00 a 10,00 am / pm da los mejores resultados.

Fuente origina en ingles: http://complete-education.blogspot.com.es