Prevenir el mal aliento:
La buena higiene oral es el mejor tratamiento para los problemas bucales comunes. Dejar de fumar, el cepillado de la lengua y el uso de hilo dental son todas buenas prácticas.

Olvídese de enjuagues bucales y de aliento mentas. Mantenga su boca limpia y oliendo bien con una dieta saludable que disminuirá las bacterias y la placa que causan el mal aliento.

1. Comiendo manzanas, zanahorias, apio y otras frutas ricas en fibra y verduras aumentan la producción de saliva que ayuda a las partículas de comida y lavado ácido de los dientes.

2. Chupe en una rodaja de limón y sentir su respiración limpia y refresca al instante.

3. mastica en aceites para refrescar el aliento comunicados de perejil. Anís, semillas de cardamomo, cilantro, estragón, eucalipto, menta verde y el hinojo también funciona de la misma manera. Romero y albahaca ayuda, también.

4. Un aceite esencial en la canela mata a un cierto tipo de bacterias en la boca.

5. piña contiene bromelina, una enzima digestiva que actúa como un limpiador natural.

6. yogur reduce la placa y la gingivitis, así como sulfuro de hidrógeno que causan mal olor. Elija azúcar.

7. bayas, melones, naranjas y otras frutas altas de vitamina C no sólo impedir el crecimiento de bacterias malas en la boca, la vitamina C también previene enfermedades de las encías y gingivitis–los dos principales causas de la halitosis.

8. Los flavonoides en una taza de té verde ayuda a evitar que las bacterias dañinas se peguen a sus perlas blancas.

9. No sólo queso prevenir las caries, también la secreción de saliva ups, mientras que la proteína nutrientes, calcio y fósforo neutralizar la placa. Si usted no tiene un cepillo de dientes alrededor, morder el queso después de comer dulces ayudará a barrer azúcar.

10. guayaba inmadura es rico en tanino, málico, oxálico y fosfórico, así como el calcio y el manganeso. Masticando es también un excelente tónico para los dientes y las encías.

Los compuestos que causan el mal aliento en realidad son subproductos de desecho creadas por las bacterias orales cuando se digieren las proteínas. Esto significa que las personas que mantienen una dieta vegetariana deben tener menos problemas respiratorios en comparación con aquellos que tienen proteína dieta rica en alimentos como la carne.